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首の痛み・頚椎症でお困りのあなたに

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首の痛み、頚椎症ならおまかせください

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頚椎症とは?

首の痛み

頚椎症とは、首の骨(頚椎)にある神経が何かしらの原因で圧迫されて起こる病気です。
 
首が歪むことが原因で、首の痛みだけでなく、肩が痛む、手足がしびれるといったさまざまな症状が現れます。
 
特に40歳代から発症する可能性が高まります。
 
これは歳をとるにつれて、椎間板が劣化したり、靭帯が太く硬くなるなど、病気を引き起こす原因が出やすくなるためです。
 
頚椎症は放っておくと症状が悪化する恐れがあるため、早期の治療が大切です。

頚椎症の症状とは?

頚椎症
首の椎骨に関する病気である頚椎症には、主に3つの典型的な症状があります。
 

首の痛み、肩から腕へのしびれ

この痛みやしびれは、首から手に感じることが多いですが、症状の現れ方には個人差があります。
 
たとえば、手がしびれる場合、片方の手だけかもしれませんし、両方の手がしびれることもあります。
 
これは、圧迫される神経や脊髄の部位によって異なります。
 
また、首を後ろに倒したときに痛みやしびれが増すのも特徴的です。
 

運動の動きや感覚に違和感がある

動きが鈍くなったり、手の感覚が鈍くなるような脱力感がある場合、頚椎症を疑うべきです。
 
細かい作業がしにくくなったり、歩くのがスムーズでなくなったりすると、日常生活にも支障が出ている証拠です。
 

排尿時の違和感

さらに、頚椎症性脊髄症は、排尿に関する機能にも影響を及ぼすことがあります。尿が出にくい、残尿感がある、頻繁にトイレに行きたくなるといった症状があれば、病気が進行している可能性があります。

頚椎症は放置すると、日常生活に大きな影響を及ぼすほど悪化することもあります。痛みや違和感が続く場合は、早めに対処することが大切です。
 

頚椎症の発生原因とは?

医師による診断
首の骨の病気である頚椎症は、よく年を取ることで起こると言われますが、実際には老化だけが原因ではないのです。
 
本当の原因は、骨の歪みや機能の障害が、首の骨の間のクッション(椎間板)を傷めることです。
 
下の写真を見てください。
 
頚椎の変性
 
ここには首の骨の歪みがどのように進行するかが示されています。
 
骨の周りがだんだんと悪くなっているのがわかります。
 
この歪みの背後には、猫背や首がまっすぐになる(ストレートネック)などの、骨の歪みがあります。
 
歪みが起こると、首の骨一つ一つがうまく動かなくなります。
 
そして、動きが悪くなった関節は、機能が落ちてしまうのです。
 
そこに年齢を重ねることが加わると、首の骨の病気になるリスクがさらに高まります。
 
首を痛めることは誰にでも起こりうるものですが、骨の歪みがそれを悪化させてしまうのです。
 
スマートフォンの使い過ぎが首への負担を増やしており、それが最近の首の骨の病気の原因の一つとされています。

頚椎症は、大きく二つのタイプに分けられます。
 

頚椎症性脊髄症

一つは、首の骨の間のクッションが原因で、骨にトゲのようなものができ、靱帯が厚く硬くなってしまい、脊髄を圧迫するタイプです。
 

頚椎症性神経根症

もう一つは、首の骨の変形によって、神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されて痛みが出るタイプです。
 
頚椎症は、病名や症状に違いがあっても、骨の歪みが原因である点では共通しています。

頚椎症は早く見つければ対処の方法が増えます。
 
症状が悪化する前に対処すれば、痛みを抑えることができます。
 
もし違和感があれば、早めに何らかの治療を受けることをお勧めします。
 

三郷サンクス整体院の首の痛み・頚椎症アプローチ

三郷サンクス整体院では、骨盤を基礎として整え、姿勢を改善する整体を実施しています。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

土台である骨盤を整える

まず第一のステップとして、土台となる骨盤の歪みを正します。
 
人によって癖が異なるため、まずは姿勢を分析し、それに基づいて個々の歪みに合わせた骨盤矯正を行います。
 
このことで、姿勢を支える土台がしっかりと整います。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

身体の軸となる背骨を整える

第二のステップでは、体の中心軸である背骨の調整に着手します。
 
骨盤を整えた後は、肩こりの根本的な原因となる背骨の歪み、特に猫背を矯正していきます。
 
猫背が強いと肩や首の筋肉に余計な負担がかかりますが、背骨を整えることで、本来の姿勢に近づけていきます。
 

ステップ③
肩や首周りの筋肉をリラックスさせるために内旋肩を整える

肩や首周りの筋肉をリラックスさせるために内旋肩を整える

第三のステップでは、肩や首周りの筋肉をリラックスさせるため、内旋肩の問題を解決します。
 
肩や骨盤を整えるだけでなく、肩の内旋を改善することで、肩甲骨がスムーズに動くようになり、首や背中のこわばりも解消しやすくなります。
 
これにより、肩や首の動きが良くなり、首への負担を軽減できるようになります。
 

ステップ④
ストレートネックに対するアプローチ

最後に、第四のステップでは、ストレートネックに焦点を当てて治療を進めます。
 
首を動かす際の痛みやしびれがある場合には、首の状態に応じて直接的なアプローチを行います。
 
特に後頭部にある後頭骨や、動きの悪い頚椎に対して集中的に施術を行うことで、症状の改善を目指します。

首の痛み・頚椎症のQ&A

Q.首の痛み・頚椎症がひどい、重症なときはどうしたらよい?

A.一度当院にご相談ください。
首の痛みや頚椎症が進行すると、腕や脚に痺れが出て、手先の細かい作業が難しくなったり、歩行障害や膀胱直腸障害などの神経症状が起こります。日常生活に支障を出るので、できるだけ早めの処置が大切になります。
首を後ろに反らせる動きをすると、痛みや痺れが出やすいので、首に負担がかかる動作は控えましょう。
ただ、痛むので長時間横になって過ごしていたり、動かさないことでより症状が進んでしまうことがあるため、首に負担がかからない範囲で運動をしてあげることもおすすめです。

Q.首の痛み・頚椎症にはマッサージは有効?

A.自己流のマッサージは症状が悪化してしまう場合もある為、控えましょう。
安易なマッサージでは、動かす方向により、圧迫されている神経がさらに圧迫され、症状が一気に悪化する可能性があります。
日々の生活に支障が出る場合もあるので、マッサージでは無く根本原因を探り、適切な治療をおこなっていくことが重要です。

Q.首の痛みや頚椎症を根本から治すためには?

A.骨格矯正で猫背やストレートネックを改善していくことが重要です。
首の重さは体重の約10%と言われており、頭が15度前に傾くことにより、首への負担は約3倍かかります。
なので、猫背やストレートネックにより、首が前に出ると、首へ負担がかかることで症状が強くなったり、椎間板が変性してしまいます。
また、全身の身体のバランスが悪いと、猫背やストレートネックになりやすいので、首だけではなく、骨格矯正で全身のバランスを整えていくことも大切になります。

Q.首の痛みが出たり、頚椎症になりやすい仕事や生活とは? 

A.一般的には加齢によって発症リスクが上がりますが、猫背やうつむいた姿勢でのデスクワークが多い方は特になりやすいです。
近年スマートフォンの普及により、猫背やストレートネックになることで、首の負担が増え、頚椎の椎間板が変性しやすくなっています。
普段姿勢が悪いとよく言われる、スマートフォンを使用している時間が長い方は特に注意が必要です。

Q.首の痛みや頚椎症を自分で治す方法はありますか?

A.頚椎に負担がかからないような正しい姿勢を意識することが大切になってきます。
下を向く動作や、上を向く動作をすることにより、椎間板や椎間関節に負担がかかり、頚椎が圧迫されてしまいます。
デスクワーク時に首が前のめりになったり長かったり、うつ伏せの状態で本を読んだり、スマホの操作をしている人は正しい姿勢を意識することや、モニターの位置を目線の高さに変えたり、適度な休憩を挟めるようにしましょう。
長時間重いものを持ったり、ラグビーや水泳での息継ぎなどで首に負担がかかるような動作も控えたいです。
ただし、動かないことで首の筋肉が硬くなる負担がかかりやすいので、軽いウォーキングや首のストレッチをしてあげるのもおすすめです。
負担がかかった状態が長期化するほど症状も強くなるので、なかなか症状が改善されなかったり、痛みや痺れが強い時にはそのまま放置せず、一度当院にご相談ください。

施術前・施術後のBefore&After

K.Eさん

施術前と施術後を比べて上半身の姿勢が改善され、より女性らしいスタイルに。
※効果は個人差があります。

 

Y.Hさん

施術前は後ろ重心でしたが、施術後に安定した重心となり、姿勢が良くなりました。
※効果は個人差があります。
 

I.Yさん

施術前は猫背が強く、背中が丸まりやすい状態でしたが、施術後に大幅に猫背が改善されました。
※効果は個人差があります。
 

全国で実力のある有名な整骨院の先生からも厚い支持を頂いております

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