腰椎椎間板ヘルニアのQ＆A

Q.腰椎椎間板ヘルニアがひどい、重症なときはどうしたらよい？

A.一度当院にご相談ください。
もし、腰の痛みが強かったり、足の痛み、痺れが強くどうしても動けない場合は安静にしていただき、状態が落ち着いてから施術を受けることをおすすめします。
日常生活においては前屈みになる動作は症状が痛くなる可能性が高いので、避けましょう。
また、長期的な安静をすると腰や足の筋力が落ちてしまうので、その後の日常生活が困難になることがあります。
痛みの出ない範囲で動くことが大切です。

Q.腰椎椎間板ヘルニアにはマッサージは有効？

A.マッサージは一時的な症状の緩和には有効です。
ただし、根本的な改善は見込めません。
また、ヘルニアの方はマッサージの内容によってはさらに痛みが出てしまう可能性もあります。
腰椎椎間板ヘルニアの際には、マッサージではなく、ヘルニアの原因を探り、適切な骨格矯正を行なっていくことが重要です。

Q.腰椎椎間板ヘルニアを根本から治すためには？

A.生活習慣の見直しと、歪んだ骨格を修正し、腰回りの負担を減らしていくことが重要です。
姿勢が悪い状態での動作や作業、椅子に浅く座り、腰を丸めたような状態が続いたりすると、椎間板に負担がかかってしまいます。
ヘルニアを改善するためには、このような日常の生活習慣を改善する必要があります。
また腰椎椎間板ヘルニアになる方の多くは、日々の生活習慣から身体が歪み、腰椎の間が狭まっていることが原因です。
ここが改善されないと、痛みや痺れが一時的に無くなったとしても、また再発する可能性が高いです。
当院では、腰椎椎間板ヘルニアの根本原因である骨格の歪みに対しての治療をおこなっております。
早期の回復を目指したい、ヘルニアを繰り返したくない方は、一度当院にご相談ください。

Q.腰椎椎間板ヘルニアになりやすい仕事や生活、スポーツとは？　

A. ドライバーや技術職など中腰が続き、腰に負担がかかりやすい仕事や生活を送っている方は事務職の方に比べ、なりやすいと言われています。
また、喫煙者も非喫煙者に比べ、ヘルニアになる可能性が高いといわれています。

Q.腰椎椎間板ヘルニアを自分で治す方法

A.まずは生活習慣の見直しが大切になってきます。
ヘルニアになった場合は、重いものを持ち上げたり、前屈みの姿勢を長時間続けたり、ゴルフ、野球、テニスなど身体の片方に負担がかかったり、ひねる運動は控えた方がいいです。
症状がひどくない時はウォーキングやストレッチ、スイミングなど不可のかからない運動で、筋力をつけることで、椎間板の負担を減らしてあげることも有効です。
痛みがあるからと安静にしすぎると、かえって筋力が低下して、治りが遅くなってしまう為、早めに通常の生活を送ることが大切になってきます。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

K.Eさん

Y.Hさん

I.Yさん