発生メカニズム：なぜ腰にヘルニアが生じるのか

腰にヘルニアが生じる主な原因は、加齢による椎間板の退化、重い物の持ち運び、不適切な姿勢、または急激な外力の影響です。
 
椎間板は脊椎の骨の間でクッションの役割を果たしていますが、これらの条件下では椎間板の中心にあるゲル状の物質が外に押し出され、周囲の神経を圧迫することがあります。すると、腰痛や足への放射痛が引き起こされます。
 
ヘルニアの原因をさらに特定していくと
最適な方法で問題に取り組むには、まずはっきりと原因を特定することが大切です。
 
では、その原因とは一体何でしょう？
これからその点について詳しくお話しします。

腰の骨の間の隙間が狭まると、ヘルニアが起こります。多くの人が自分には関係ないと思っているかもしれませんが、実は日本人の約70%がこの問題を抱えていると言われています。
 
つまり、あなたもヘルニアのリスクがあるということです。
 
しかし、実際には日本人の70%がヘルニアで苦しんでいるわけではありません。痛みを感じてヘルニアだと自覚している人はほんの一部です。

それでは、痛みがあるかどうかは何によって決まるのでしょうか？
重要なのは、炎症が起きているかどうかです。
 
では、なぜ炎症が起こるのでしょうか？

それは、骨格が歪んでいることが原因です。
 
骨格が歪むと、体全体のバランスが崩れ、腰に負担がかかりやすくなります。
 
その結果、症状が起きるのです。

つまり、ヘルニアに対処するためには、骨格の歪みを直すことが何よりも重要だと言えます。
 

椎間板ヘルニアが発症しやすい人の特徴

椎間板ヘルニアが発症しやすい人の特徴は、以下のような要素が関与しています。

1. 年齢：加齢により椎間板の柔軟性が低下し、ヘルニアのリスクが高まります。
   
2. 遺伝的要素：遺伝的な傾向も椎間板ヘルニアの発症リスクに関与しています。
   
3. 生活習慣：過度の身体活動や重い物の持ち上げ、不適切な姿勢や姿勢の維持など、椎間板に長期的な負荷をかけることがリスクとなります。
   
4. 肥満：体重の増加は脊椎に負担をかけ、椎間板の劣化を促進します。
   
5. 喫煙：喫煙によって血液循環が悪化し、椎間板の栄養供給が減少するため、ヘルニアの発症リスクが高まります。
   
6. 仕事の性質：脊椎への負担が多い職業（例：重労働、長時間のデスクワーク）は、椎間板ヘルニアのリスクを増加させることがあります。
   

 
これらの要素は個々の人によって異なりますが、適切な予防措置と日常の姿勢・動作の注意を行うことで、椎間板ヘルニアの発症リスクを低減することができます。
 

腰椎椎間板ヘルニアの一般的な治療方法

腰椎椎間板ヘルニアの一般的な治療方法には、以下のようなものがあります。

1. 保守的治療：大部分の患者においては、初期段階では保守的な治療が行われます。これには、安静や身体活動の制限、温湿布や氷パックの使用、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の服用などが含まれます。物理療法やストレッチング、短期的なクロニック疼痛管理のための可能性のある鎮痛剤の使用も行われる場合があります。
   
   
2. 非手術的治療：保守的な治療が効果的でない場合や症状が進行している場合は、非手術的治療が検討されます。これには、牽引、電気刺激療法、マッサージ、鍼治療、カイロプラクティック療法などの手法が利用されることがあります。
   
   
3. 手術的治療：手術は最後の手段として検討されますが、重度の症状や神経損傷のリスクがある場合には必要とされることもあります。手術の種類は患者の状態によって異なりますが、一般的な手術的治療には、椎間板摘出術や椎間板置換術などがあります。

腰椎椎間板ヘルニアの治療方法は、個人の状態や症状の程度によって異なる場合があります。最善の治療オプションを検討するためには、専門医の指示に従うことが重要です。

腰椎椎間板ヘルニアのQ＆A

Q.腰椎椎間板ヘルニアがひどい、重症なときはどうしたらよい？

A.一度当院にご相談ください。
もし、腰の痛みが強かったり、足の痛み、痺れが強くどうしても動けない場合は安静にしていただき、状態が落ち着いてから施術を受けることをおすすめします。
日常生活においては前屈みになる動作は症状が痛くなる可能性が高いので、避けましょう。
また、長期的な安静をすると腰や足の筋力が落ちてしまうので、その後の日常生活が困難になることがあります。
痛みの出ない範囲で動くことが大切です。

Q.腰椎椎間板ヘルニアにはマッサージは有効？

A.マッサージは一時的な症状の緩和には有効です。
ただし、根本的な改善は見込めません。
また、ヘルニアの方はマッサージの内容によってはさらに痛みが出てしまう可能性もあります。
腰椎椎間板ヘルニアの際には、マッサージではなく、ヘルニアの原因を探り、適切な骨格矯正を行なっていくことが重要です。

Q.腰椎椎間板ヘルニアを根本から治すためには？

A.生活習慣の見直しと、歪んだ骨格を修正し、腰回りの負担を減らしていくことが重要です。
姿勢が悪い状態での動作や作業、椅子に浅く座り、腰を丸めたような状態が続いたりすると、椎間板に負担がかかってしまいます。
ヘルニアを改善するためには、このような日常の生活習慣を改善する必要があります。
また腰椎椎間板ヘルニアになる方の多くは、日々の生活習慣から身体が歪み、腰椎の間が狭まっていることが原因です。
ここが改善されないと、痛みや痺れが一時的に無くなったとしても、また再発する可能性が高いです。
当院では、腰椎椎間板ヘルニアの根本原因である骨格の歪みに対しての治療をおこなっております。
早期の回復を目指したい、ヘルニアを繰り返したくない方は、一度当院にご相談ください。

Q.腰椎椎間板ヘルニアになりやすい仕事や生活、スポーツとは？　

A. ドライバーや技術職など中腰が続き、腰に負担がかかりやすい仕事や生活を送っている方は事務職の方に比べ、なりやすいと言われています。
また、喫煙者も非喫煙者に比べ、ヘルニアになる可能性が高いといわれています。

Q.腰椎椎間板ヘルニアを自分で治す方法

A.まずは生活習慣の見直しが大切になってきます。
ヘルニアになった場合は、重いものを持ち上げたり、前屈みの姿勢を長時間続けたり、ゴルフ、野球、テニスなど身体の片方に負担がかかったり、ひねる運動は控えた方がいいです。
症状がひどくない時はウォーキングやストレッチ、スイミングなど不可のかからない運動で、筋力をつけることで、椎間板の負担を減らしてあげることも有効です。
痛みがあるからと安静にしすぎると、かえって筋力が低下して、治りが遅くなってしまう為、早めに通常の生活を送ることが大切になってきます。

施術前・施術後のBefore&After

K.Eさん

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