更年期障害とは？

閉経を迎える前後のおよそ5年間ずつ、合計10年間を「更年期」と呼びます。
 
「閉経」とは、女性の体で起こる自然な現象の一つで、卵巣の働きが少しずつ弱まり、最終的には月経（生理）が完全に止まる状態を指します。
 
生理が1年間来ないと、その1年前を振り返って「閉経した」と判断されます。
 

 
一般的に、日本の女性は平均で50歳頃に閉経しますが、人によっては40代前半で閉経する方もいれば、50代後半まで生理が続く方もいます。

この時期には、体の変化に伴って様々な症状が現れることがあります。
 
これらの症状は「更年期症状」と称され、その中でも特に日々の生活に影響を及ぼすほどの重い症状を「更年期障害」と言います。
 

更年期障害の症状とは？

更年期障害は、女性の身体が大きな変化を経験する時期に起こる様々な不調のことを指します。
 
この時期には、身体の調子が優れないことがよくありますが、主に3つのタイプに分けられる症状があります。
 

①血管の拡張と放熱に関係する症状

体温調節に関わる症状があります。顔が急に熱くなったり、汗をたくさんかいたりする「ほてり」や「ホットフラッシュ」と呼ばれる現象です。これは、体が熱を逃がそうとして血管を広げることが原因です。
 

②その他のさまざまな身体症状

身体に現れるさまざまな症状があります。
例えば、めまいや動悸、胸が締め付けられる感じ、頭痛、肩こり、腰痛や関節痛、手足の冷えやしびれ、そして疲れやすさなどです。
これらは、更年期によるホルモンバランスの変動が影響していると考えられます。
 

③精神症状

精神的な症状も見られます。気分が沈んだり、何事にもやる気が起きなかったり、イライラしやすくなったり、感情が不安定になったり、眠りが浅くなったりすることがあります。
 
更年期障害の特徴は、これらの症状が多岐にわたることです。
 
しかし、これらの不調が更年期障害によるものかどうかを判断するためには、他の病気が原因ではないかをしっかりと確認することが大切です。
 

更年期障害の発生原因とは？

更年期障害の主な原因は、女性ホルモンであるエストロゲンの量が不安定になりながら減少することにあります。
 
しかし、それだけではなく、年齢による体の変化や、過去の生活環境、性格、職場や家庭での人間関係など、さまざまな要素が複雑に絡み合って症状が現れるとされています。

ただし、これらすべてにおいて、共通するのはホルモンバランスの乱れにより症状が強く出てしまう点になります。

人のホルモンは、「脳脊髄液」といって、頭部～骨盤の仙骨孔を通っている脊髄で調節を行っています。

なので、骨盤のゆがみや猫背、ストレートネックなど、ホルモンバランスが乱れる事と姿勢は密接な関係があるということが分かっております。

三郷サンクス整体院では、根本的に姿勢を改善することや、自律神経に対する整体を行うことで、更年期障害の症状緩和や、予防をすることを目的としております。
 
また、上記の症状以外にも更年期障害に似た症状として現れる症例には、主に以下のようなものが考えられます。
 

・バセドウ病
・橋本病
・自律神経失調症
・不眠症
・うつ病
・パニック障害
・メニエール病

等の可能性は様々です。

これらの症状は軽くみず、早めの受診をオススメします。
『少しでも不安を感じたら早めに対処する』ことを心がけてください。
 

三郷サンクス整体院の更年期障害改善アプローチ

三郷サンクス整体院では、骨盤を整えることで姿勢を改善する整体治療を提供しています。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

骨盤のゆがみは個人個人で異なる特徴があるので、まずはあなたの姿勢をしっかり分析します。

その結果に基づいて、あなたに最適な骨盤矯正を進めていきます。骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢を支える土台がしっかりと整うのです。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

骨盤を矯正したら、それによって、肩や首の痛みを引き起こす背骨のゆがみ（猫背）に対処します。

猫背が進むと、ホルモンバランスの乱れや代謝の低下が起こる恐れがあります。それが更年期障害の原因になることがあるのです。

背骨を適切な位置に戻すことで、私たちの体が本来持っている正しい姿勢を取り戻す手助けをします。
 

ステップ③
自律神経の乱れを整え、ホルモンバランスに対するアプローチを行う

患者様の状態によっては自律神経の乱れから更年期障害につながっていることがあり、当院ではエビデンスのある自律神経整体をご提案させていただくことがあります。
 
また、ストレートネックなどの首に負担のかかりやすい歪みがある場合は、頚椎（首の骨）に対するアプローチを行い、負担を取り除いていきます。
 

三郷サンクス整体院で
更年期障害を改善していきませんか？

更年期の不安がなく毎日楽しい。
毎日を疲れ知らずで過ごすことを想像してみてください。

三郷サンクス整体院での施術を体験すれば、更年期障害の改善はもちろん

• 肩こりや腰痛が気にならなくなる
• 関節の痛みが和らぐ
• 姿勢が整い代謝が向上する
• 呼吸が深まりリラックスできる

そして気がつけば体重も自然と減少しているかもしれません。
これらは整体のさまざまな恩恵の一部です。

正しい姿勢を取り戻すことで、不要な筋肉の負担を解消し、内側からの健康を実現することができます。
 
それにより、疲れにくい体を作るお手伝いをすることが可能です。
 

更年期障害のQ＆A

Q.更年期障害がひどい、重症なときはどうしたらよい？

A.まず一度当院にご相談下さい。
重度な更年期障害の場合、めまいや立ち眩みなど貧血症状になるケースがあります、まずは横になり症状が治まるか様子を見てみましょう。
通常通りに動けるようであれば矯正治療を行うことで症状の改善が期待できます。
一時的な更年期症状を抑える為の薬やホルモン注射も効果はありますが、あくまで対処療法であることと、間違った使い方は結果的に長引かせる可能性があります。

Q.更年期障害にはマッサージは有効？

A.原因により有効なケースもあります。
むくみや冷え性の場合、マッサージすることで症状が和らぐことは考えられます。
しかし、ホットフラッシュなどの症状の場合、かえって疲れが出る可能性もあります。
身体の状態を確認して適切な治療を行うことが重要です。

Q.更年期障害を根本から治すためには？

A.骨格の歪みを整える必要があります。
更年期障害の原因の多くは自律神経の乱れが原因となるケースです。
ホルモンバランスを改善するためには骨格を正しく整える必要があります。

Q.更年期障害を自分で治す方法

A.更年期障害の頻度や症状を記録に残し、生活習慣や姿勢を見直しを行います。
加えて業務量の見直しや睡眠や運動習慣の見直しをします。
繰り返しの更年期障害や骨格の歪みにお悩みの際はぜひ一度当院にご来院ください。