オスグッド病で以下のお悩みを抱えていませんか？

☑部活でボールを蹴ったり、走ったり、ジャンプする動きが多い。
☑大会を控えているにもかかわらず、膝の痛みが酷く、満足に練習ができない。
☑シップやテーピングで一時的には痛みが和らぐものの、根本的な解決には至らず、効果は長くは持続しない。
☑子供が正座ができないために叱られることも。
☑部活の指導をしている先生からは、「オスグッド病かもしれない」と言われた
☑膝を曲げたり伸ばしたりする動作や、階段を上る際にも痛そうにしている

オスグッドの原因は何か？

そもそも、オスグッドとはどのようなものか？
 
オスグッドは、太ももの筋肉である大腿四頭筋が緊張することで、膝の下の突起状の骨を強く引っ張り、痛みを引き起こす病気です。
 
正式には「オスグッド・シュラッター病」と称され、子供の成長期によく見られる疾患で、小学校の高学年から中学3年生くらいにかけて発症することが多いです。
 
このような成長期の痛みは「成長痛」と呼ばれ、オスグッドはその一例です。
 
では、なぜ太ももの筋肉が緊張するのでしょうか。
 
これは、骨盤や姿勢のゆがみが大腿四頭筋を緊張させやすくしているからです。
 
特に骨盤が前に傾くと、大腿四頭筋に緊張が生じやすくなります。
 
足首のゆがみも、この緊張に影響を与える要因となります。
 
さらに、最近は猫背になりがちな学生も増えており、猫背は前かがみになるため、筋肉の緊張を引き起こす原因になっています。
 
これらの骨盤の傾きや足首、姿勢の問題に対処することで、オスグッドの根本的な改善に繋がります。
 

三郷サンクス整体院のオスグッドアプローチ

三郷サンクス整体院では、骨盤を始点にして姿勢を改善する整体治療を提供しています。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

まず最初に、土台となる骨盤を調整します。
 
人によって異なる骨盤のゆがみを、姿勢分析を通じて特定し、それに応じた骨盤矯正を行います。骨盤が正しい位置になることで、姿勢を支える基盤が整います。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

次に、身体の中心軸である背骨の調整に取り組みます。
 
骨盤の調整が済んだら、背骨のゆがみ（猫背）も直していきます。
 
猫背が強い場合、下半身のバランスに悪影響が及ぶことがあります。
背骨を整えることで、より良いパフォーマンスを発揮できる体へと導きます。

ステップ③
股関節や足首を整える

最後に、股関節や足首の調整を行います。
オスグッド病への対処には、股関節や足首のゆがみ（ねじれ）を解消することが重要です。
 
これらの部位を整えることで、下半身全体のバランスが改善されます。骨盤、股関節、足首のねじれを整えることで、
 
下半身のバランスが取れ、オスグッド病の根本的な改善につながります。
 

バランスを整えるためにはインソールがおすすめ

特に足首が歪み、内側に傾く「回内足」の場合は、日々の注意が必要です。
 
インソールは、単に靴の中に敷くクッションではなく、足の骨をしっかり支え、足のアーチや下半身全体のバランスを整えるためのものです。
 
当院がお勧めするインソールは、国際特許を取得した製品で、快適な歩行や正しい姿勢を保つのに役立ちます。
 
これにより、オスグッド病の予防だけでなく、足腰の負担や疲れを減らすことができます。
 
ご興味のある方は、どうぞ三郷サンクス整体院までお問い合わせください。

オスグッドにはアフターフォローも大切

オスグッドのケアでは、アフターケアがとても重要です。
 
毎日のストレッチの中でも、特に大腿の前側(大腿四頭筋)を伸ばすことが大切です。
 
運動の後にはしっかりとストレッチを行い、疲れをためないようにしましょう。
 
また、お風呂に入ること、バランスの取れた食事、十分な睡眠も筋肉の回復には欠かせません。
 
栄養が偏ったり、ビタミンやミネラルが足りないと、筋肉の疲れが取れにくくなります。
 
お風呂で体を温めたり、しっかり休息を取ることも、筋肉の血流を良くし、治りを早めるために大切です。
 
三郷サンクス整体院では、日々のケアや食事による栄養管理を通じて、オスグッドの早期改善を目指しています。