足底筋膜炎・足裏の痛みによるお悩みはありませんか？

☑長時間立ち続けると、徐々に足の裏が痛くなる。
☑歩き続けると、足の裏が疲労を感じる。
☑スポーツをしているときに足の裏に痛みが生じるため、試合を中断した。
☑日常生活の中で、足の裏が急に痛むことがある。
☑ふくらはぎが硬くなり、足が重たく感じる。

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎とは、足の指の根元からかかとにかけての足の裏の筋肉や腱に炎症が起き、痛みを伴う病気です。
 
名前が示すように、歩いたり立ったりする際に足の裏が痛むため、スポーツなどの激しい活動だけでなく、日常生活にも影響を及ぼします。
 
病院で確定診察を受けにくる人の中では、40代から50代の方に多い傾向がありますが、若者の中でも特にスポーツをする人に発症することがあります。
 
さらに、プロのスポーツ選手やアスリートもこの症状に悩まされていることが多いです。

足底筋膜炎の症状とは？

足底筋膜炎とは何かというと、足の裏が痛むことが主な症状です。
 
この痛みは、足の裏の筋膜に炎症や微細な損傷が生じた結果です。
 
特にかかとの周りで痛みを強く感じることがあり、朝起きた時に痛みがひどいこともあります。
 
症状が軽いうちは、時間が経つにつれて痛みが軽くなることもありますが、気を抜いていると突然また痛みが出ることがあります。
 
これが足底筋膜炎の特徴的な症状です。
 
足の裏が痛い箇所を押してみると、痛みがひどくなることもあり、その場合は炎症が起きている可能性が高いです。
 
自分で痛いところを確認して、足底筋膜炎かもしれないと考える人も多いです。
 
足底筋膜炎による痛みは、足に負荷をかけていない時は軽減しますが、負荷を完全に取り除くことで痛みがなくなることもあります。

足底筋膜炎の発生原因とは？

足底筋膜炎はどうして起こるのでしょうか？
 
この病気は、足の裏が過度なストレスを受けることで、その部分の筋膜に炎症が生じ、発生します。
 
では、足の裏になぜ過度なストレスがかかるのかというと、多くの場合、足首の歪みが関係しています。
 
特に「回内足」と呼ばれる足首の歪みがあると、足底に余計な負担がかかり、足底筋膜炎を引き起こしやすくなります。
 

 
しかし、足首だけではなく、股関節や骨盤の歪みも下半身のバランスを崩し、問題を引き起こします。
 
下半身は動きが連鎖するため、回内足の場合、股関節が内側に回転し、骨盤が前に傾くことがあります。
 
そのため、足首だけでなく、下半身全体のバランスを整えるためには、骨盤や股関節への対応がとても大切です。

三郷サンクス整体院の足底筋膜炎アプローチ

三郷サンクス整体院では、骨盤を始点にして姿勢を正す整体を提供しています。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

まず、人それぞれの癖に合わせた姿勢分析を行い、骨盤のゆがみを矯正します。
 
これにより、姿勢を正すための基盤が作られます。

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

次に、骨盤を整えた上で、背骨の歪みを修正していきます。
 
猫背が強いと下半身のバランスが崩れやすくなるため、背骨を整えることで理想的な姿勢に近づけます。

ステップ③
股関節や足首を整える

最終的に、股関節や足首のゆがみを調整します。
 
偏平足や回内足などの問題に対処するためには、これらの部位の歪みを取り除くことが重要です。
 
股関節と足首を整えることで、下半身のバランスが改善され、足底筋膜炎の根本的な解決につながります。
 

インソールを使用して回内足や偏平足の対策を

回内足や偏平足といった足の形状は足底筋膜炎の原因となりますが、日々のケアによってアーチを形成することが大切です。
 
インソールはただのクッションではありません。足の骨を適切に支え、下半身のバランスを整えるための専用品です。
 
三郷サンクス整体院がお勧めするインソールは国際特許を取得しており、快適な歩行と正しい姿勢を支えてくれます。
 
歩きやすさを保つことで、足底筋膜炎だけでなく、足腰の負担や疲れを和らげる効果が期待できます。
 
ご興味のある方は、遠慮なく三郷サンクス整体院にご相談ください。

足底筋膜炎のQ＆A

Q.足底筋膜炎がひどい、重症なときはどうしたらよい？

Q.足底筋膜炎にはマッサージは有効？

Q.足底筋膜炎を根本から治すためには？

Q.足底筋膜炎になりやすい仕事や生活、スポーツとは？

Q.足底筋膜炎を自分で治す方法

全国で実力のある有名な整骨院の先生からも厚い支持を頂いております