寝違えQ＆A

Q.寝違えがひどい、重症なときはどうしたらよい？

A.一度、当院にご相談ください。
寝違えの炎症を鎮めるために、患部や周囲の治療を行うことが有効になりますが、起きている姿勢が困難な場合は痛みのない状態での安静が第一です。
ただし、筋肉の緊張が強い状態を放置すると、血流が阻害され、頭痛やめまい、吐き気などが併発する恐れもありますので、炎症の状態を見てできる治療は早期に行いましょう。

Q.寝違えにはマッサージは有効？

A.マッサージに関しては状態次第ではかえって逆効果になる可能性があります。
炎症を起こしている部位を刺激してしまい、痛みが増す可能性も考えられるので、状態を確認したうえで適切な治療を受けることをお勧めいたします。

Q.寝違えを根本から治すためには？

A.寝違えを根本から治すためには、猫背や巻き肩、肩甲骨などの骨格を整えることが大切です。
また、生活習慣の改善が必要になります。
寝違えの原因は筋肉の過緊張により、筋線維が損傷することが原因です。
さらに、日頃から首周りの筋肉が過緊張を起こしてしまう体勢が多いことも繰り返し、寝違える原因になります。
仕事や運動など、私生活の負担が首周りに蓄積しないような骨格を作り、合わせて生活習慣を見直すことが効果的です。

Q.寝違えになりやすい仕事や生活、スポーツとは？

A.主にデスクワークなど同じ姿勢で少し前かがみになってしまう仕事では寝違えになりやすいです。
また、サッカーのような頭を使ったり、首を上下に激しく動かすスポーツでも注意が必要になります。

Q.寝違えを自分で治す方法

A.首や肩周りの緊張を解消することが大切です。
ただし、首を回す動作は余計に神経や血管を傷つけることもあるのでお控えください。
痛みで眠れないときは患部にシップを貼ったり、市販の鎮痛剤を服用するのもいいです。ただ、医師または薬剤師の指示に従い、常用はお控えください。
また、早期改善をご希望されるなら一度、当院にご相談ください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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